こんにちは。かぶとです。
目が疲れてしんどいよ～
そんなときはおすすめのグッズがあるよ！
目の疲れってしんどいですよね…
私は元プログラマーで、働いていたときは目の疲れがとても辛かったです…
そんなときに私が見つけた目の疲れを解消するおすすめグッズを紹介します。
実際に使って効果があったものだけを紹介します。
ここで紹介するグッズを使って、私は目の疲れがだいぶ楽になりました。
目の疲れを解消するおすすめグッズ3選
おすすめグッズは以下の3つです！
- ノングレアフィルム
- あずきのチカラ
- ブルーライトカットメガネ
3つすべてを使うとより効果的です。
私はブルーライトカットメガネをかけ、ノングレアフィルムを貼ったパソコンで仕事をしていました。
そして、家で寝る前に「あずきのチカラ」を使って目の周りの筋肉をほぐしていました。
この3つのグッズがなければ、プログラマーという職業を続けることはできなかったかもしれません。
ノングレアフィルム
「パソコンの画面に蛍光灯の光が反射して見づらい…」
そんなときはノングレアフィルムがおすすめです。
画面に貼るだけで光の反射を抑えてくれます。
パソコンの画面には2種類あります。
- 光を反射するグレア液晶
- 光を反射しないノングレア液晶
グレア液晶にノングレアフィルムを貼ることで、光の反射をおさえることができます。
私が働いていたころ、会社で使っていたパソコンが光を反射するグレア液晶でした。
プログラマーだった私はずっとそのパソコンとにらめっこ。
目が疲れて就業間際には頭痛、吐き気、けだるさを感じるほどでした。
そこでパソコンの画面にノングレアフィルムを貼ってみました。
すると目の疲れが軽減され、それらの症状もだいぶよくなりました。
ほんと全然違うので、ぜひ試してみてください。
スマホでもグレア液晶だと目が疲れるので、ノングレアフィルムを貼るのをおすすめします。
あずきのチカラ
レンジでチンしてあっためて使うアイマスクです。
仕事をしていたとき、毎日寝る前に使っていました。
このアイマスクをするかしないかで翌日の目の疲れが全然違います。
レンジでチンして目の上に乗っけると、あったかくて目の周りの筋肉がほぐれるような感じがして
めっちゃ気持ちいい
繰り返し何回も使えてお得なので、一度試してみてはいかがでしょう。
ブルーライトカットメガネ
パソコンの画面から出るブルーライトをカットしてくれるメガネです。
仕事をしているときはずっとこのメガネをかけていました。
「でもブルーライトカットメガネって本当に効果あるの？」
わかります。
私はブルーライトカットメガネをかけた方が目の疲れが減ると感じました。
ブルーライトカットメガネというと有名なブランドはJINSとZoffです。
私はZoffをおすすめします。
JINSのメガネのブルーライトカット率が40%なのに対して、Zoffのメガネは50%です。
単純にZoffのメガネの方が性能がいいです。
このメガネは普通のメガネと違ってサイズ調整などはないので、webで買っても問題ありません。
ブルーライトカットメガネはレンズが黄色がかっていますが、それも気になるほどではありません。
私は仕事中ずっとかけていましたが、レンズの黄色さを指摘されたことは一度もありませんでした。
それでも気になるという方は、レンズの透明度を重視したブルーライトカット率35%のモデルをチェックしてみてください。
コラム：画面を暗くしよう
グッズではないのですが、簡単に目の疲れを予防する方法があります。
それはパソコンの画面を暗くすることです。
できるだけパソコンの画面を暗くしましょう。
そうすれば目が疲れにくくなります。
簡単にできるのでぜひ試してみてください。
まとめ：目の疲れを解消するおすすめグッズ3選
おすすめグッズをまとめます。
- ノングレアフィルム
- あずきのチカラ
- ブルーライトカットメガネ
目の疲れって本当に厄介ですよね。
目が疲れていると仕事もやる気が出ません。
目の疲れで悩んでいる人はこの記事で紹介したグッズをぜひ使ってみてください。
それではっ
